Здоровье
Сегодня про фитнес знают все. Существует множество программ для занятий, это и курсы для новичков, профессионалов, но большинство акцентируется на прекрасную половину человечества. А что же мужчины, для сильной половины человечества, как правило, отводится спортзал со штангами, гирями и тренажерами. На самом деле фитнес для мужчин вполне реален, эта программа несколько отличается от женской, по большей части силовой нагрузкой. Правда, как считают множество инструкторов по спортивным занятиям, программа фитнес для мужчин включает в себя еще и упражнения в тренажерном зале с элементами боевых искусств.
Фитнес для мужчин - это особая схема занятий, и в первую очередь с учетом все индивидуальных особенностей организма каждого конкретного индивидуума. Но, несмотря на это, представители сильного пола считают, что прыгать под музыку как-то не по-мужски, да и все-таки хочется не просто поддерживать себя в форме, но и приобрести накаченную фигуру. Данное утверждение в корне неверно, фитнес для мужчин не только поможет поддерживать общий тонус, но и накачать мышцы, так как включает в себя элементы единоборств и самообороны, а также упражнения на силовых установках и занятия с так называемым «железом».
Именно в этом и заключается отличии от женской программы. Благодаря сбалансированной комбинации упражнений с большой физической нагрузкой и аэробики, есть возможность добиться наиболее высоких результатом. Аэробика отвечает за сжигание жира, развивает выносливость и нормализует работу органов сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы совершенствовать композицию тела, в фитнес для мужчин включен специальный тренинг. Ну и конечно боевой компонент, тут по большей части зависит от конкретных предпочтений тренера, кто-то включает в свою программу восточные поединки и соревнования, другие инструкторы отдают предпочтение рукопашному бою, а третьи - боксу.
Как правило, фитнес для мужчин имеет еще одно различие - график тренировок. Мужчины в большинстве случаев не располагают достаточным количеством свободного времени. По этой причине график занятий составляется с тренером персонально. В последнее время стал очень популярен фитнес для мужчин из деловых кругов. Такая
программа составляется согласно не только периоду отдыха, но и личным спортивным наклонностям. А уникальность ее заключается в том, что занятия проходят без надзора тренера.
Раз в неделю происходит встреча с фитнес-инструктором, на которой обговариваются все пожелания. К примеру, клиент хочет сбросить вес, таким образом, на неделю составляется план упражнений, куда входят тренировки с основным упором на потерю определенной массы тела. Так же не обходится данный курс и без консультаций с диетологом, который подбирает необходимое питание и почасовой режим приема пищи.
Благодаря программе фитнес для деловых людей, мужчине не обязательно посещать спортивный зал в строго назначенные часы, занятия могут проходить в любое удобное время, что весьма востребовано среди служащих с ненормированным графиком работы. Правда данный курс имеет один нюанс - наличие безлимитного абонемента.
Сегодня заниматься фитнесом стало очень можно, точнее модно стало вести здоровый образ жизни. Предложений на рынке спортивных услуг вполне достаточно, чтобы удовлетворить пожелания любого, главное - это желание быть всегда подтянутым и физически развитым. Фитнес для мужчин - это не просто комплекс телесных упражнений, это заряд энергии, дающий уверенность в себе и хорошее настроение. А благодаря разнообразию программ и предложений он доступен каждому.
