Здоровье
Переутомление – это патологическое состояние, которое возникает при регулярном длительном утомлении в связи с нарушением баланса между процессами возбуждения и расслабления нервной системы.
Ввиду ускоренного жизненного темпа переутомление в современном мире встречается довольно часто. Причиной переутомления может стать стресс, недостаточный сон, напряженная работа, неправильное питание, нарушение режима труда и отдыха и.т.д.
При переутомлении пациенты могут жаловаться на целый ряд разнообразных симптомов таких, как:
бессонница,
частые диффузные головные боли или тяжесть в голове,
колющие ощущения в области сердца,
слабость,
быстрая утомляемость,
снижение толерантности как к физической, так и к умственной работе,
ухудшение памяти,
рассеянность.
В связи со снижением иммунитета пациенты могут часто болеть простудными заболеваниями, также обостряются хронические патологии. Немаловажным признаком переутомления может быть изменчивость настроения, раздражительность, что может привести к развитию депрессии, если не обращать на это внимание. Изменение веса также служит ярким признаком обсуждаемого патологического состояния.
Некоторые пациенты теряют вес, а другие наоборот стремительно прибавляют массу тела. Отсутствие желания и силы менять образ жизни, больше двигаться и заниматься физкультурой нередко в таких случаях может стать причиной развития ожирения, а в дальнейшем и жирового гепатоза печени.
Несмотря на то, что причины переутомления практически на виду, не все понимают, как его избегать и прибегают к нездоровым методам «лечения» при возникновении данной жалобы. Так, снимать напряжение в конце тяжелых будней алкогольными напитками представляется наиболее частой и доступной мерой, что при неконтролируемом употреблении алкоголя может привести к формированию зависимости и хронического гепатита (воспаление ткани печени).
У таких пациентов существует риск развития фиброза, а впоследствии цирроза печени. Также на фоне приема алкоголя меняется консистенция желчи, она становится гуще, формируется билиарный сладж – предкаменная стадия желчнокаменной болезни. Также нарушаются моторные функции желчевыводящих путей.
При ультразвуковом обследовании органов брюшной полости отмечается изменение размеров и формы печени, диффузные изменения паренхимы печени, меняется плотность органа. При осмотре желчного пузыря при этом можно отметить наличие взвеси или конкрементов. При лабораторном обследовании в сыворотке крови могут повышаться печеночные ферменты (АЛТ, АСТ), уровень билирубина, что, в зависимости от тяжести состояния, может проявляться желтухой.
С целью выявления рискового употребления алкоголя и алкогольной зависимости ВОЗ в 1982г разработало опросник AUDIT, который до сегодняшнего дня считается «золотым стандартом» и применяется во всем мире. Лечение алкогольной болезни печени и алкогольной зависимости трудоемкий, длительный и тяжелый процесс. Залогом для успешной терапии является исключение приема алкоголя, постоянное регулярное наблюдение квалифицированных специалистов, соблюдение рекомендации.
В качестве препарата улучшающего сократительную активность желчевыводящих путей и желчного пузыря рекомендовано применение гепатопротективных препаратов (Урсосан). Для улучшения моторной активности верхних отделов желудочно-кишечного тракта, а также желчевыводящих путей применяются препараты из группы прокинетиков (Итомед). Разумеется, назначать препараты должен врач-специалист. Однако, легче предотвратить появление болезни, чем лечить ее.
В первую очередь, необходимо определить, с чем связано ее появление. При обращении к врачу, чрезвычайно важен сбор анамнеза. Также, учитывая то, что переутомление может быть не только самостоятельным патологическим состоянием, но и проявлением различных заболеваний, например, патологии щитовидной железы, печени, целесообразно провести инструментальное обследование органов брюшной полости, щитовидной железы, сдать клинический анализ крови, анализ крови на различные гормоны и др.
При исключении органических нарушений функции внутренних органов, нужно обратить внимание на образ жизни. Соблюдать режим труда и отдыха, часто гулять на свежем воздухе, заниматься оздоровительной лечебной физкультурой. Целесообразно курсами применять поливитамины. Немаловажным фактором является правильное питание. Избегайте перееданий, приема пищи на ночь. Помните, дробное питание малыми порциями благополучно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Принимайте достаточное количество жидкости (до 2-х литров в сутки). Начинайте ваше утро с кратковременных физических упражнений, это поможет вам быть бодрым практически на весь рабочий день. К концу тяжелого рабочего дня помогает восстановить силы прогулка на свежем воздухе, прослушивание классической музыки. Не забывайте, чтобы сон был не тревожным и достаточным целесообразно стараться ложится спать и пробуждаться в одно, и тоже время. Так вы избежите развития бессонницы и необходимость приема снотворных средств.
Автор:
Диана Тодоровна Дичева – гастроэнтеролог, к.м.н. Доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней МГМСУ им А.И. Евдокимова. Врач в Европейском медицинском центре. Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации и Российской Гепатологической Ассоциации.