Здоровье
Все больше информации в интернете о том, что утреннее раннее пробуждение намного эффективнее и полезнее для человека, чем что-либо другое. Но как проснуться бодрым и выспавшимся?
Известно, что людей делят на два типа: «сова» и «жаворонок», в зависимости от режима дня, личной эффективности и времени пробуждения. Если вы сова. И вас все устраивает, тогда эта информации не для вас. Ну а если же вы чувствуете, что никак не можете совладать с собой по утрам, и ощущаете острую нехватку времени и жизненных сил, тогда будьте готовы научиться тому, как проснуться бодрым ранним утром!
Существует масса стандартных советов, рассказывающих, как без труда проснуться отдохнувшим и бодрым, вроде: ложитесь спать раньше, ставьте будильник подальше, приступайте к своим делам сразу после пробуждения или что-то еще в этом роде. Но есть отличные советы, выходящие за рамки привычных.
Устраивайте совместные прогулки, завтраки и утренние звонки вместе со своими друзьями. Это отлично мотивирует.
Пользуйтесь интернетом, ищите свою группу по интересам в социальных сетях. Именно здесь люди со всей земли помогают друг другу проснуться в нужное время и дарят друг другу различные ободряющие пожелания.
Но как еще проснуться веселым и бодрым? Назначьте себе какую-либо страшную цену, если вдруг вы не проснетесь в нужное время, и что немаловажно дайте публичное обещание! Например: если я не проснусь завтра в 6:30, я обещаю отмыть начисто весь подъезд, в котором я живу. Или дайте денежное обещание своему другу. Например: «Если я не проснусь завтра в 6:00, я заплачу тебе 1000 рублей». Публичные обещания всегда отлично работали, но только в том случае, если вам действительно важно сдержать свое слово.
Так что посмотрите еще раз на все преимущества раннего пробуждения, выберите наилучший способ научиться рано вставать и идите вперед навстречу жизненным приключениям!