Дети
Полезные свойства хурмы
Если говорить о здоровье молодой мамы, то употребление хурмы укрепляет женский иммунитет, ослабленный после родов. Большое содержание кальция в ягоде способствует правильному формированию костной системы малыша и помогает восстановиться маме. Витамин С не дает развиться вирусным заболеваниям и увеличивает защитные функции организма. Калий и магний оказывается необходимым для отлаженной работы сердечнососудистой системы. Пектин и клетчатка обеспечивают правильное пищеварение. Витамин РР улучшает состояние волос и кожи у женщины. Терпкий привкус хурмы обусловлен наличием полифенолов, которые являются естественными антиоксидантами. Все это вместе способствует увеличению гемоглобина в крови и ликвидации анемии.
В каком возрасте младенца можно хурму кормящей матери?
Аллергические проявления у малыша могут возникнуть, если съедать более 2-3 плодов в сутки. К тому же следует тщательно выбирать плода при покупке. Хурма должна быть спелой, но не расползаться в руках. Сам плод рыжего цвета с коричневатым оттенком и волокнистою структурой. Не стоит брать поврежденные и деформированные фрукты, иначе высока вероятность получить пищевое отравление и себе, и малышу.
Если аллергические реакции на другие продукты уже проявлялись у младенца, то следует пробовать первый раз хурму в термически обработанном виде. Сделать пирог с хурмой, или добавить ее в оладушки и сырники. Но даже если аллергической реакции не возникло, начинать есть хурму килограммами не стоит. Этот фрукт содержит большое количество глюкозы и фруктозы, которые могут привести к увеличению веса. По этой же причине хурму нельзя употреблять при сахарном диабете.
Но в каком возрасте младенца можно хурму кормящей матери? В первые месяцы жизни ребенка рацион питания мамы составляют полезные для малыша продукты, не вызывающие аллергии. Поэтому от хурмы лучше воздержаться, а вот после того, как карапузу исполнится 2-3 месяца, попробуйте вкусные плоды. Начните с одной ягоды и в течение суток наблюдайте за состоянием малыша, а после кушайте хурму в привычном режиме.
Ограничить употребление любых экзотических фруктов следует, если среди родственников ребенка есть аллергики. Ведь большинство заболеваний подобного типа передаются по наследству, и провоцировать организм малыша не стоит. В этом случае вопрос о том, можно хурму кормящей матери при грудном вскармливании следует решать вместе с педиатром. В любом случае при опасности развития аллергических реакций вопрос о меню кормящей мамы надо полностью согласовывать с врачом-аллергологом.