Дети
Лето - традиционное время отпусков и поездок на отдых, дачного и загородного отдыха. Если период вынашивания ребенка пришелся на лето, в этом можно найти немало преимуществ: теплая погода и солнце способствуют достижению телесного и душевного комфорта, обилие овощей и фруктов поможет организму мамы и ребенка с витаминами. Но беременной женщине стоит соотнести свои желания и возможности с рекомендациями и пожеланиями медицинского специалиста. Существует несколько вариантов летнего отдыха для женщины в «интересном положении», но для выбора того или иного необходимо ознакомиться с существующими достоинствами и недостатками. Наиболее интересной возможностью провести летний отпуск – это отправиться в поездку или путешествие. Существует несколько моментов, на которые надо обратить внимание. Во-первых, это срок беременности, в который планируется поездка. Мнение специалистов на этот счет однозначно — лучше всего отправляться в путешествие до 27-й недели беременности. Лучшее время для путешествия — второй триместр беременности.
В обязательном порядке должен быть решен вопрос с медицинском страховании. Это очень серьезный вопрос для беременной женщины, поэтому не стоит оставлять его без внимания. Климатические характеристики курорта — тоже немаловажный вопрос, поскольку риск неадекватной реакции организма на высокую температуру воздуха в сочетании со значительной влажностью весьма вероятен. Вид транспорта должен быть проанализирован с особой доскональностью и скрупулезностью, в зависимости от самочувствия беременной женщины. Кулинарные изыски — еще один важный вопрос, который решается достаточно просто: не надо рисковать. Не стоит забывать, что воду следует пить только из купленных в магазине пластиковых бутылок, а экзотическое меню пусть подождет до лучших времен. Развлечения и отдых не должны быть утомительными и нести в себе какую-либо опасность. Следует помнить о принципе разумного ограничения, который означает, что не следует проводить на открытом солнце много времени или пребывать слишком долго в воде. При выполнении этих условий все должно быть хорошо.
Для любителей проводить отпуск в привычном климате, без неприятных неожиданностей – дача является просто идеальным вариантом. Еда и вода должна выбираться с той же ответственностью, что и при дальних поездках. Главная опасность для беременной женщины на даче — это огород или цветник, где многие женщины любят работать не покладая рук и не замечая летящего времени. Следует учитывать, что любой садоводческий инструмент, которым пользуется беременная женщина, не должен быть тяжелым. Помимо этого не надо браться за те виды работ, которые требуют наклонов или долгое сидение на корточках. А если желание ухаживать за растениями столь сильно или доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие, то лучше выполнять эти работы используя небольшую скамеечку. Можно также встать на четвереньки и таким образом перемещаться.
Основные достоинства отдыха в условиях городских джунглей, в своей квартире — отсутствие непредвиденных обстоятельств, привычная обстановка, близкая медицинская помощь — хотя, на фоне загазованности и без того раскаленного воздуха. Главная летняя опасность — это кондиционеры и вентиляторы в квартире, магазинах и т. д. резкая смена условий между жаркой погодой и охлажденным воздухом в помещении может способствовать развитию простуды в летнюю жару, что совсем не такое уж и редкое явление особенно в последние годы. В этом деле следует проявлять повышенную осторожность. Купание в черте города возможно только в специально разрешенных местах, поэтому никаких появлений на диких пляжах быть не должно. Условия пребывания на солнце и в воде не изменяются и соответствуют вышеописанным. Иногда желательно выбираться из города на свежий воздух, за город, но при невозможности, можно периодически ходить в парки и тенистые скверы.
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что у будущей мамы много возможностей достойно провести отпуск. Лето для беременных может стать счастливым и незабываемым временем отдыха, главное, не забывать про соблюдение правил безопасности.