Дети
Беременной женщине важно соблюдать норму во всем, ведь от она отвечает не только за свое самочувствие, но и за здоровье малыша. Каждую неделю у плода развиваются новые органы и формируются системы жизнеобеспечения. Разнообразное и сбалансированное меню мамы обеспечивает поступление к малышу всех полезных витаминов, микроэлементов и питательных веществ.
Врачи рекомендуют отдавать предпочтение тем овощам и фруктам, которые произрастают в той местности или в том же климатическом поясе, где живет беременная. Поэтому употреблять любые экзотические фрукты следует с особой осторожностью. С другой стороны сочный и сладкий фейхоа уже давно выращивается в южных регионах нашей страны.
Полезные свойства фейхоа
По своей форме эта ягода похожа на яйцо зеленого цвета. Если говорить о вкусе, то он напоминает землянику, хурму и ананас одновременно. В магазине следует выбирать самые красивые по виду плоды, ровного цвета без вкраплений, вмятин и повреждений. Ягоды собираются с кустарника слегка недоспевшими и дозревают во время дороги. Поэтому, когда на рынке покупательнице советуют приобрести самый мягкий, а, значит, самый лучший плод, то продавец слегка лукавит. Самой качественной и вкусной будет плотная, упругая ягода.
В пищу употребляется мякоть. Ее используют для приготовления фруктового пюре, добавляют в выпечку и салаты. Также часто фейхоа едят сырыми, выбирая ложечкой из кожуры. Кожура этой ягоды имеет повышенное содержание йода. Поэтому в областях, где у большинства населения наблюдается дефицит йода, на вопрос женщин: «Можно ли есть фейхуа на последних месяцах», все врачи отвечают: «Да, в обязательно». Кожуру можно измельчать вместе с мякотью или высушивать и заваривать с ней чай.
Можно ли кушать фейхуа в последних месяцах беременности?
Так можно ли кушать фейхуа при беременности? Эта ягода содержит более 90 полезных для развития будущего малыша веществ. Помимо йода в ней особенно много железа и витамина С. Одним из самых распространенных осложнений во время беременности является анемия. Причиной ее появления является недостаток в крови железа. Из-за анемии у будущей мамы могут быть головокружения и общая усталость. К тому же плод начинает испытывать недостаток кислорода и ведет себе очень беспокойно. При сильном развитии анемии возникает угроза выкидыша.
Но можно ли кушать фейхуа в последних месяцах беременности? Фейхоа особенно хорошо употреблять будущим роженицам поздней осенью, когда недостаток витамина С особенно очевиден. Тем более что другой витамин РР, также содержащийся в ягоде помогает усвоить аскорбиновую кислоту в полном объеме.