Здоровье
Высокие и низкие тела, фигуры в форме яблока или грушевидные формы? Человек может быть вполне здоровым в любой форме, но когда дело доходит до правильного питания для конкретного типа тела, одна и та же схема не подходит. Строение тела человека может определять физиологическую потребность в конкретных веществах и микроэлементах, ведь тело формируется не просто так, а под действием конкретных внутренних процессов, происходящих в организме. Если верить древней мудрости индийской медицины, необходимо выяснить, какие здоровые продукты лучше всего подойдут химическим составляющим конкретного человека. Вот несколько основных форм и списков необходимых продуктов для каждой из них.
«Вата» означает строение тела человека, у которого есть проблемы с набором веса, чаще всего высокого и худого. Некоторые называют этот тип тела «банановой» формой. Воздушным женщинам не нужно бороться с весом, но у них есть другие проблемы со здоровьем, такие как бессонница, сухость кожи и тревоги.
Лучшая пища: яйца, с богатые омега-3 жирными кислотами и питательными веществами, являются источником высокого количества белков, которые могут помочь сгладить непостоянный характер взбалмошных представителей воздушного типа. Вопреки распространенному мнению, диетический холестерин, содержащийся в яйцах, не вызывает образования холестериновых бляшек в крови в соответствии с комплексным исследованием ученых Гарвардского университета. Добавление в пищу продуктов и добавок, богатых омега-3 жирными кислотами, может успокоить тревогу. Можно поджарить яйца с нарезанными грибами, богатыми витамином D, чтобы получить столь необходимые вещества для балансировки воздушных типов.
Строение тела человека, принадлежащего к огненному типу, отличается мускулистостью, среднем телосложением, и, как правило, средним весом, если у «пита» есть несколько лишних килограммов – то этот тип тела называют телом в форме «яблока». Огненные типы людей могут бороться с лишним весом, а могут и не иметь проблем с ним, но, определенно, все они страдают от синдрома «нервного» желудка.
Сбалансировать питание женщин «пита» можно с помощью черники, которая успокаивает воспаления с помощью высоко уровня антиоксидантов. Она также отличается высоким содержанием воды, благотворно влияющей на успокоение огненного характера. Если смешать ягоды с соевым или рисовым молоком, можно получить восхитительный охлаждающий напиток.
«Капха» - это строение тела человека, отличающееся миниатюрностью, узкой талией, но более кривыми или мускулистыми бедрами, икрами и нижней области тела. Земляной тип, как правило, имеет основной вес в нижней части тела. Они любят и наслаждаются богатыми продуктами, особенно молочными или острыми, и часто имеют более медленный метаболизм.
Для сбалансированного питания им стоит употреблять в пищу пряный перец чили. Когда они чувствуют себя вялыми или хотят разжечь огонь своего метаболизма, им нужно воспользоваться возможностями, предоставляемыми перцем чили. Острая еда может успокоить гиперактивный аппетит и поможет им сжигать больше калорий в течение одного часа после еды. Людям, имеющим грушевидную фигуру, стоит попробовать побаловать себя острой мексиканской или индийской кухней.
Конечно, всех людей сложно равнять под одну гребенку, но в целом, полезные вещества необходимы в одинаковой степени представителям одной группы. Так или иначе, здоровое питание никогда не повредит.