Второй подбородок - неприятный эстетический дефект, при котором жировые отложения скапливаются в нижней части лица. Контуры лица становятся расплывчатыми, общее впечатление от лица человека меняется в худшую сторону.
Главной причиной появления второго подбородка является лишний вес. Само отложение жира возникает из-за наследственных факторов, возрастных изменений кожи, проблем эндокринной системы, неправильного образа жизни. Естественно, что далеко не у всех людей жир откладывается в области шеи. Это явление связано с наследственными факторами. Однако нужно помнить, что второй подбородок не появляется сам по себе при нормальном весе.
Убрать второй подбородок можно с помощью методов пластической хирургии или современных физпроцедур. Однако сделать это можно и самостоятельно в домашних условиях, воспользовавшись перечисленными ниже рекомендациями.
Упражнения для шеи являются неотъемлемой частью любого комплекса процедур против двойного подбородка. Для мышц нижней части лица и шеи разработан целый комплекс специальных упражнений, которые являются очень эффективными. Они улучшают кровообращение, укрепляют мышцы, делают кожу эластичной. Главное условие использования гимнастики - регулярность.
Ходьба с книгой. Положив книгу на голову (желательно большую) нужно ходить по комнате так, чтобы она не упала. При этом выправится осанка и уберется второй подбородок.
Грузчик-подбородок. Представьте, что на вашем висит тяжелый груз. Попытайтесь с максимальным напряжением поднять его, запрокидывая голову назад и возвращая голову с исходное положение.
Упражнения для языка. Высуньте язык и попытайтесь коснуться им кончика носа, самую нижнюю часть подбородка, а также уголки губ.
Упражнения для губ. Запрокинув голову назад, поиграйте своими губами: попытайтесь максимально натянуть нижнюю губу поверх верхней, а затем потяните её вниз. И так нужно проделать несколько раз.
Кулачки. Подоприте подбородок кулаками и начните опускать голову назад, преодолевая сопротивление кулаков.
Упражнения со звуками. Максимально напрягая лицевые мышцы, проговаривайте гласные звуки "у" и "и" поочередно.
Повороты и наклоны головы. Упражнения для шеи, включающие повороты и наклоны головы. Важно выполнять их с большой амплитудой.
На начальном этапе проведения упражнений может показаться, что они неэффективны. Но здесь срабатывает ключевое правило: регулярность. Только в этом случае можно констатировать эффект.
Гимнастические упражнения будут гораздо эффективнее, сели выполнять их в сочетании с массажем. Массаж улучшает кровообращение, усиливает обменные процессы, в результате чего происходит рассасывание жиров.
Массаж можно доверить специалисту, а можно выполнить самостоятельно. Предлагаем комплекс массажа:
Нанесите на подбородок крем для массажа.
Разглаживайте подбородок от центра к ушам.
Постукивайте кожу кончиками пальцев.
Эффективно также легкое пощипывание.
Разминайте второй подбородок по принципу "замеса теста".
Снова проведите похлопывание.
Закончите комплекс легким поглаживанием.
Такой массаж лучше проводить ежедневно. Он не потребует много времени и силовых затрат, при этом эффект от него будет очень высоким.
Сразу нужно сказать, что маски отдельно сами по себе недостаточно эффективны. Они дают высокий результат только в сочетании с массажем и упражнениями для шеи и подбородка, усиливая их действие.
Маски для второго подбородка можно приобрести в магазине, а можно изготовить самостоятельно в домашних условиях.
Маски обогащают кожу питательными веществами и при этом помогают запуску процессов неоколлагенеза, что благотворно влияет на состояние кожи. В результате воздействия масок кожа становится упругой и эластичной, овал лица подтягивается, контур становится четким. Наносить маску нужно тонким слоем по линии подбородка. Для усиления эффекта используйте марлевые повязки. Держать маску лучше около 30 минут, а затем смыть теплой водой.
Самые эффективные маски для второго подбородка:
Дрожжевая маска: столовая ложка сухих дрожжей разводится с теплым молоком до состояния кашицы.
Картофельная маска: теплое картофельное пюре смешать с жидким медом и нанести на подбородок.
Маска с глиной: косметическую глину (черную или белую) развести с водой до состояния кашицы и нанести на кожу.
Маска с лимоном: лимонный сок одного лимона разбавить в воде и смешать с ложкой соли. Делать компрессы.
Рассольный компресс: рассол от кислой капусты использовать в качестве компрессов.
Не стоит надеяться на быстрый эффект, если у вас довольно увесистый второй подбородок. Используйте все средства в комплексе одновременно с диетой, и результат не заставит себя долго ждать.