Дети
Оптимальный комплекс микроэлементов и витаминов, подобранный с учетом особенностей развития плода на разных сроках беременности, оказывает благотворное влияние на здоровье ребенка. Поэтому лучше всего подобрать не одно универсальное лекарственное средство на все 9 месяцев, а принимать витамины для беременных в строгом соответствии с потребностями и матери, и ребенка в каждом из трех триместров.
Витамины для беременных
Кальций, йод, витамины А, Е, С (аскорбиновая кислота) и В9 особенно необходимы в самом начале беременности. Витамин В9 или фолиевая кислота увеличивает деление клеток, помогает в формировании плаценты, обеспечивает передачу генетической информации. Его прием позволяет избежать замершей беременности или выкидыша. Хорошо, если В9 начинают принимать перед зачатием и на самых ранних сроках, когда у плода образуется нервная трубка, являющиеся основой для формирования головного мозга.
Витамин А необходим для развития нервной системы, зрительного нерва и скелета плода. Здесь главное не переусердствовать с приемом этого лекарственного средства. Суточная норма составляет 2500 МЕ. Витамин Е нормализует обмен веществ. К тому же так же, как и В9, участвует в формировании плаценты. Аскорбиновая кислота поддерживает иммунитет и требуется для образования всех оболочек плодного яйца, а также развития плаценты.
Во втором триместре будущим мамам потребуется: кальций, йод и железо. Кальций – это основа скелета, и важный элемент для развития эндокринной системы и почек. При приеме кальция следует учитывать, что его усвоению могут помещать газировка, кофе и шоколад.
Йод нужен для синтеза гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают полноценное умственное развитие. Согласно проведенным исследованиям, на территориях, где в продуктах наблюдается дефицит йода, IQ у детей меньше чем там, где содержание йода нормальное. Йод в свою очередь необходим для правильного обмена веществ у женщины. Принимая этот химический элемент, можно предотвратить
истончение ногтей и ломкость волос, на которые часто жалуются будущие мамы. Недостаток железа приводит к не вынашиванию беременности, развитию анемии и мышечной слабости, а, значит, снижению тонуса матки. Для лучшего усвоения вместе с железом часто назначают витамин С.
В третьем семестре все мысли мамы направлены на рождение ребенка, поэтому требуется наиболее тщательно подходит к заботе о себе и будущем малыше. Для улучшения общего состояния необходимо принимать: аскорбиновую кислоту, ретинол, витамин Д и железо. Витамин Д назначается для профилактики рахита у новорожденного. Помимо этого он участвует в развитии сердечнососудистой системы.
Меры предосторожности
Некоторые витамины для беременных могут вызывать индивидуальную непереносимость. Первые признаки такого состояния это тошнота, общая слабость, сыпь. Поэтому в случае любого намека на аллергическую реакцию следует прекратить принимать лекарственные препараты и обратиться к врачу. Вместе с ним можно пересмотреть назначения и подобрать индивидуальный курс. Если обратиться к интернетовским отзывам, то половина негативной информации основана на непереносимости какого-либо из элементов в назначенном витаминном комплексе. Ежедневный прием синтетических препаратов увеличивает в разы нагрузку на печень. Лучше всего принимать витамины с перерывами через каждый месяц на 1-2 недели.
