Новости
Многие девушки и молодые люди страдают плохой памятью. Они постоянно что-то забывают, и порой нужно слишком много времени, чтобы это вспомнить. Наверняка, у всех возникали неловкие ситуации, когда было необходимо сказать имя или номер телефона, а он просто вылетел из головы. Порой даже никакие изображения или ассоциации не могут помочь. Джон Бузан, ведущий автор исследования, говорит, что в настоящее время необходимо предпринять попытку вернуться к образам, которые возникнут в голове, как только речь зайдет и том или ином человеке. Таким образом, сможет улучшиться способность запоминать факты.
Что же нужно сделать для лучшего запоминания. Из всех отличительных физических характеристик необходимо выбрать ту, которая вызывает ассоциации, связав ее с тем или иным фильмом или мультфильмом, или чем-либо еще. Этот образ нужно сохранить в голове. Также важное значение имеют детали. Например, из всех черт человека важно выбрать те, которые связаны с их местом деятельности, или например, отличительные признаки манеры общения. Манера, звук голоса, запах духов – все подойдет. Мульти-сенсорные характеристики и их связь с именем помогает лучше укрепиться в памяти. Важно произнести себе то, что только что было услышано. Повторение – прекрасная тренировка памяти. Помимо этого, такое поведение может послужить примером тактичности. Как только закончен разговор, нужно еще раз сказать имя собеседника. Однако не стоит повторять имя человека слишком часто, так как это может выглядеть немного странно.
Если собеседник вручил визитную карточку, где написано его имя, то можно сказать, что оно очень интересное и звучит красиво, тем самым опять повторив его. Некоторые методы применимы только для конкретной ситуации. Чтобы иметь хорошую память, необходимо правильно питаться. Обязательно употребление добавок, в состав которых входит рыбий жир. Также необходимо исключить употребление алкогольных напитков. У памяти есть несколько аспектов, однако необходимо держать их все в хорошей форме. Нужно есть правильную пищу, в которой содержится достаточное количество витаминов, которые способны положительным образом повлиять на запоминание и усвоение информации.