Новости
Обычно сон воспринимается в качестве лечебного процесса, когда нужно снять напряжение после тяжелого трудового дня, так как он готовит организм к решению новых задач. Исследования ученых из Йельского университета также показали, что ночной отдых играет ключевую роль в развитии памяти и устранении страхов. В экспериментах было задействовано 122 здоровых женщины в возрасте от 18 до 32 лет. Половине участниц показывали видеоклипы с безопасным вождением, а остальные просматривали фильмы с неожиданными авариями.
Выяснилось, что дамы из второй группы потеряли сон из-за преследующих их ночных кошмаров. Однако в качестве терапии им был назначен сон не менее 8 часов в сутки на протяжении последующих двух недель. После чего было установлено, что нормальный сон восстановился в 97% случаях у тех женщин, которые спали порядка восьми часов. Важным компонентом тревожных расстройств, в том числе посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), является разработка воспоминания, связанного со страхом, говорит глава работы невролог Кеничи Куриюма.
А когда сон становится одинаковым по времени, то исчезают все неприятные сновидения. Главное, перед тем, как лечь спать, не смотреть телевизионные передачи с трагическими эпизодами и картины со сценами насилия. Результаты исследования могут помочь прояснить функциональную роль острой бессонницы и разработать профилактические стратегии для полноценного ночного отдыха, уверяют эксперты. Возможно, открыто перспективное направление для возможного лечения и профилактики ПТСР.