Новости
В ближайшее время в некоторых шотландских школах планируется ввести специальные занятия, в ходе которых специалисты будут рассказывать девочкам о важности достаточно продолжительного отдыха, а также давать практические советы по соблюдению распорядка дня. Подобные уроки станут частью благотворительной учебной программы, целью которой является повышение осведомленности представительниц подрастающего поколения о сохранении эмоционального и физического благополучия.
Как подчеркивают эксперты, в среде современных подростков отсутствует культура правильного сна, и подавляющее большинство из них регулярно страдают от недосыпа. В результате девушки пытаются компенсировать данный дефицит, стараясь спать как можно дольше в выходные дни. Однако медики предупреждают, что более поздний, чем обычно, подъем, после которого следует возвращение к привычному распорядку дня, оказывает серьезное негативное воздействие на организм девушек, модифицируя ход работы его естественных биологических часов.
По степени интенсивности данное влияние можно сравнить со сменой часовых поясов при длительном перелете. В свою очередь, недостаток сна приводит к повышенной утомляемости и хронической усталости, в результате чего страдает успеваемость девочек в школе и они не могут полностью раскрыть свой потенциал. Кроме того, недосып значительно усиливает склонность к депрессии, а искусственное освещение, под воздействием которого находятся девочки ночью, в несколько раз повышает риск развития ожирения.