Новости
Посещение спортзала обычно связано с тем, то женщина хочет сбросить лишний вес и привести фигуру в норму. Но недавнее исследование под руководством Майкла Горана из Университета Южной Калифорнии, доказало, что посещения спортзалов могут спасти женщин от диабета, либо отсрочить его развитие, если процесс болезни уже нельзя остановить. Так что, посещая спортивные залы, занимаясь физическими упражнениями, женщина может заботиться не только о фигуре, но и о здоровье. Особенно это касается дам с имеющимся избыточным весом, который является катализатором возникновения диабета второго типа.
Исследования показали, что аэробные упражнения, а также упражнения на сопротивление, эффективны для снижения чувствительности к инсулину у женщин, а также у мужчин с избыточным весом. Весь опыт проходил в течение 16 недель, в течение которых дамы посещали тренажерный зал и делали упражнения, которые обычно нужны для атлетов, то есть поднятие тяжестей. В результате этих занятий у женщин значительно снизалась резистентность к инсулину, а все метаболические процессы в организме нормализовались, так как он смог начать в нормальном режиме перерабатывать поступающий сахар.
Опыты показали, что именно посещение спортивных залов заставляет женщин активнее заниматься упражнениями, так как сам факт нахождения в помещении с тренажерами стимулирует психическую деятельность, а также мышечную активность. Если девушки начинали заниматься в домашних условиях, то желание заниматься физическими упражнениями снижается, и эффект от занятий также уменьшается. Врачи советуют женщинам, имеющим лишний вес и предрасположенность к диабету, посещать тренажерные залы.