Новости
Ученые пришли к выводу, что витамин D может снизить риск возникновения депрессии у представительниц прекрасного пола, а также поможет избежать развития психических проблем. Девушки, у которых наблюдается низкий уровень витамина D, чаще страдают от депрессивного состояния. Те, у кого самый высокий уровень этого так называемого солнечного витамина имеют на 10% более низкий риск развития психических заболеваний, что не самым благоприятным образом отражается на здоровье женщин.
Исследователи из Университета Бристоля изучили уровень витамина D у более чем двух с половиной тысяч представительниц прекрасного пола. Они выявили, что самый низкий уровень наблюдается у самых бледных девушек, то есть тех, кто слишком мало времени проводит на солнце. Именно у них и проявляется самая большая вероятность возникновения депрессивного состояния, чему тех, кто предпочитает чаще находиться на солнце. Организм получает этот витамин путем воздействия солнечных лучей на кожу.
Однако он также содержится и в продуктах питания, таких как рыба, например, тунец. Исследователи изучили две формы витамина D, D2 и D3. Ведущий автор работ в данной области Анна Толпанен говорит, что необходимы дальнейшие исследования, прежде чем делать некоторые изменения в медицинской практике. Однако ясно одно, что чтобы избежать возникновения апатического состояния, когда совершенно ничего не беспокоит и не волнует, нужно постараться больше времени проводить на солнце. Вот почему прогулки на свежем воздухе так важны для здоровья.