Новости
Ученые пришли к выводу, что девушки и молодые люди, которые ведут здоровый образ жизни, вовремя ложатся спать и встают с восходом солнца, имеют больше шансов сохранить фигуру в форме. Более того у этих представителей молодежи практически во всех случаях будут отсутствовать проблемы с лишним весом. Дети, которые поздно ложились и вставали, имеют в полтора раза выше риск заработать ожирение, нежели их сверстники, привыкшие к нормальному режиму, который и помогает им оставаться в форме длительный период времени.
Полуночники, по мнению специалистов в два с половиной раза были менее физически активны и в три раза больше сидели перед телевизором и компьютером в отличие от тех детей, которые занимаются спортом и большую часть времени проводят на свежем воздухе. В общей сложности, как утверждают эксперты, девушки и юноши, которые поздно ложились и поздно вставали и те ребята, которые рано ложились и рано вставали, имеют в общей сложности одинаковую продолжительность сна. однако, те, кто спит мало, имеют серьезные проблемы со здоровьем.
В том числе из-за недостаточного количества сна увеличивается риск возникновения ожирения. Утренние часы являются наиболее благоприятным временем для физических упражнений и зарядки. Именно поэтому дети, которые привыкли долго спать, склонны к тому, чтобы набирать лишний вес. Проведенные работы показывают, что подростки имеют естественную склонность поздно ложиться и поздно просыпаться. Однако результаты исследования могут стать своего рода предупреждением для молодежи, привыкшей вести ночной образ жизни.