Новости
Джессика Симпсон не понаслышке знает, что такое лишний вес и как тяжело от него избавиться. Однако теперь, когда Джессика ждет второго ребенка, ей, по собственному заявлению, будет намного проще похудеть после родов, так как она пойдет по проторенной дорожке. Ведь первый раз ей удалось похудеть на целых
Итак, сначала необходимо устроить пять разгрузочных дней, отдавая предпочтение исключительно жидким коктейлям и небольшому количеству хрустящих закусок (ржаные хрустящие крекеры, а также яблоки или сельдерей). Кстати, некоторые диетологи рекомендуют ограничиться тремя разгрузочными днями. Затем стоит переходить на двухразовое питание небольшими порциями. Затем в течение трех недель можно питаться три раза в день, добавляя в рацион также десерт.
Следует отметить, что меню достаточно скромное и ограниченное – пища, богатая клетчаткой и низкокалорийная. Предпочтение отдается таким блюдам, как белая рыба, сатей из курицы, омлет из яичного белка, миндальное печенье и даже фруктовый пирог с толстой верхней коркой.