Новости
Страх полета может возникнуть у любой представительницы прекрасного пола независимо от возраста. Данное состояние относится к числу фобий и носит название авиафобия. Патологический ужас перед высотой трудно контролировать, так как он является иррациональным. Никакие здравые и логичные доводы в пользу безопасности самолетов не могут убедить напуганную барышню. Когда решение лететь все же принято, можно уменьшить чувство тревоги.
Если возникает чувство паники, когда хочется убежать из аэропорта, желательно обратиться к специалисту. В экстренных случаях лечение проводят медикаментозно, но только в течение короткого времени, до двух недель, и под контролем доктора. Психотерапия поможет выявить причину фобии и искоренить ее. В случае легкой тревожности подойдут простые методы, предотвращающее общее недомогание. Перед путешествием необходимо сытно и вкусно поесть, забыв на время о диете. Пустой желудок усугубляет стресс для организма.
Увлекательная книга и особенно прослушивание любимой музыки способствуют расслаблению. Сбивчивое от волнения дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, то есть понижение уровня углекислоты в крови. Признаки - трудно дышать, давящее чувство. Нормализовать дыхание поможет специальный бумажный пакет. Следует дышать в него на протяжении одной минуты. При необходимости можно повторить процедуру после небольшого перерыва.