Новости
Желающим отказаться от лишних килограммов исследователи настоятельно рекомендуют быть особенно осторожными в приеме пищи в воскресенье с 7 до 10 часов вечера. Именно в это время, согласно последним результатам исследования, проведенного в Великобритании, возможно наибольшее появление избыточных килограммов. Второе по опасности время – также воскресенье, но в промежутке между 3 и 5 часами после полудня. Оказывается, именно вечером выходного дня отдается предпочтение нездоровой пище (например, чипсам или сладкому), что естественным образом сказывается на увеличении индекса массы тела.
Понедельник, между тем, был, самым опасным будним днем, когда люди налегают на пищевые продукты с высоким содержанием жира и сахара. По данным опроса 750 человек, большинство случаев переедание отмечается во время или после обеда. Скорее всего, этот факт является следствием остаточных явлений выходного дня, пока организм еще не настроился на рабочую неделю.
Главной причиной переедания абсолютное большинство опрошенных (65 процентов) назвали стрессовое состояние или перепады настроения (причем в большинстве своем опять-таки называли рабочее время), а также отказ от завтрака. Исследователи заявили, что воскресный вечер является временем , когда желающие похудеть наиболее уязвимы. В этом случае единственное, что можно сделать – ограничить себя в потреблении пищи.