Новости
Восточные женщины по сей день славятся своими миниатюрными формами. Секрет сохранения стройности фигуры и упругости кожи кроется в традиционной восточной кухне. Кроме того, по мнению ученых, секрет сохранения на долгие годы идеальной фигуры и молодости кожи кроется и в том, что, несмотря на современные условия жизни, восточные красавицы четко придерживаются древних традиций в рационе питания. В их диету входят продукты морского и растительного происхождения, в которых содержится незначительное количество калорий.
Диетологи не рекомендуют европейкам постоянно употреблять в пищу продукты, которые являются традиционными для восточных жителей. Но в качестве диеты продолжительностью в три недели они представляют собой очень эффективное средство для похудения. Три раза в неделю специалисты советуют выпивать натощак один стакан воды, чтобы запустить процесс очистки кишечника, а также улучшить пищеварение и усвоение полезных веществ. В течение дня можно выпивать 2-3 стаканчика зеленого чая. Также важно регулярно употреблять морскую капусту и водоросли.
Естественно, в течение всей диеты нужно отдавать предпочтение, морской рыбе, а не мясу. Для укрепления сердца диетологи предлагают употреблять китайский красный рис. Придерживаться восточной диеты без вреда для здоровья можно не более 6 недель. Затем, диетологи советуют сделать перерыв, но при этом сохранить рацион питания не более 1400 калорий в день - тогда запущенный процесс избавления от лишних килограммов не остановится, а будет проходить для организма более комфортно и без стрессов. Это очень важно для долгосрочного эффекта.