<img style="float: left; border-image: initial; border-width: 1px; border-color: black; border-style: solid; margin: 5px;" src="/files/78003685.jpg" alt="беременность и диета" width="300" height="200" />Новое исследование показало, что средиземноморская диета может помочь женщинам забеременеть. Это даже не диета, а образ жизни. Она предполагает получение необходимых организму жиров из растительных масел и оливок, арахиса, миндаля, употребление в пищу большого количества свежей рыбы (не меньше чем 4 раза в 7 дней). Причем, придерживаясь такой диеты, женщины имеют в три раза больше шанса забеременеть. Употребление же в пищу большого количества молочных продуктов и красного мяса, в которых содержится много насыщенных жиров, может привести к снижению женской репродуктивной функции.
В результате проведенных исследований было обнаружено, что женщины, которые употребляли в пищу продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, имели в три раза больше шансов забеременеть. И хотя еще проведено недостаточное количество исследований по поводу пользы средиземноморской диеты, ясно одно – она точно не нанесет вреда организму, потому что средиземноморский стиль диеты оказывает защитное воздействие на здоровье, особенно это касается сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи Гарвардского университета также обнаружили, что женщины, которые употребляют в пищу продукты в высоким содержанием полиненасыщенных жиров, обладают меньшей способностью к оплодотворению.