Новости
Многие девушки ежедневно по много часов носят обувь на высоких каблуках и утверждают, что на протяжении всего этого времени чувствуют себя прекрасно. Однако когда они разуваются, испытывают сильную боль. Как выяснили ученые, подобные неприятные ощущения можно предотвратить при помощи специальной гимнастики. Такая ситуация объясняется тем, что при ходьбе на шпильках, по причине повышения уровня пятки, чрезмерно сокращаются и находятся в постоянном напряжении икроножные мышцы.
Специалисты университета Манчестера выяснили, что при долгой и частой ходьбе на каблуках ахиллесовы сухожилия становятся жестче и толще, в результате чего ходьба вызывает серьезные затруднения. В эксперименте приняли участие женщины в возрасте от 20 до 50 лет, которые регулярно носят обувь на каблуке от 5 см на протяжении 2 лет и более. С помощью ультразвуковых измерений было исследовано состояние икроножных мышц тех дам, которые чувствуют себя некомфортно без каблуков, и тех, кто, напротив, категорически не может передвигаться в такой обуви.
Икроножные мышцы тех девушек, которые постоянно носили высокие каблуки, оказались в среднем на 13% короче, чем у тех, что отдавали предпочтение обуви на плоской подошве. Длина ахиллесовых сухожилий не менялась, но у любительниц каблуков они были толще. Для решения проблемы профессор Марко Наричи, возглавляющий работу, советует делать простое упражнение. Необходимо, стоя на носочках, попеременно поднимать и опускать пятки, повторять 20 раз. Это поможет мышцам и сухожилиям вернуться в прежнюю форму.