Новости
Исследователи пришил к выводу, что «золотое» правило диеты: пить не меньше двух литров в день, попросту навязано компаниями, производителями бутилированной воды. Совет пить по восемь стаканов воды в день, или 2 литра, не помогает потерять вес и не приносит никакой пользы. Фрукты, овощи и соки – вот основные поставщики необходимой организму влаги. Тем временем, рост продаж бутилированной воды за последние годы заметно вырос. Таким образом, австралийские исследователи Университета в Мельбурне сообщают, что нет никаких научных данных, что проста вода поможет похудеть и оздоровиться.
Люди, которые выпивают два литра воды в день, попросту разбавляют свою мочу, но не увлажняют клетки организма. Правильное питание и жидкость (но не бутилированная вода) – вот основные принципы похудения. В от время как производители навязывают людям свою воду, они заодно ведут и антирекламу таких напитков, как кофе или чай, уверяя, что они приводят к обезвоживанию организма. Кроме того, жидкость в употребляемых продуктах намного важнее для организма, т.к. она позволяет добиться больших преимуществ в снижении веса, нежели обычная вода.
Так, для поддержания баланса жидкости в организме исследователи из Австралии рекомендуют потреблять в пищу больше фруктов, овощей и соков. Тем временем, представители компаний по продаже бутилированной воды спешат не согласиться с учеными умами. Они утверждают, что вода очень полезна, а в особенности для людей, которые потребляют алкоголь и страдают ожирением. Кроме того, предыдущие исследования доказали, что стакан воды до еды снижает аппетит. А с этим трудно поспорить. Безусловно, лучшим выходом будет для восполнения баланса жидкости употреблять и воду, и соки, и овощи, и фрукты.