Новости
Фитнес-королева Джейн Фонда в свои 70 лет имеет идеальные пропорции. По мнению Джейн, красота и молодость зависит: на 30% от генов, на 30% от спорта и здорового образа жизни с правильным питанием, а за 10% Джейн поблагодарила пластического хирурга. Кроме того, Джейн уверенна, что 30% положительного влияния на молодость и красоту имеет хороший секс и привела данные недавнего научного исследования, которое показало, что пары, имеющие половые контакты как минимум три раза в неделю выглядят на 10 лет моложе, чем влюбленные, которые занимаются любовью дважды в неделю.
Фитнес-гуру считает, что для представительниц прекрасного пола всех возрастов главное правило для поддержания стройной фигуры, которое нужно соблюдать, представляет собой хорошее настроение и движение. И сегодня Джейн Фонда занимается спортом три-четыре раза в неделю в течение часа. За последнее десятилетие Джейн отказалась от ритмичных аэробных занятий и йоги. Теперь ее программа упражнений направлена на укрепление и поддержание гибкости всех мышц, которые помогают сохранить осанку, баланс и прочность.
Совсем недавно Джейн была лицом L"Oreal Paris в линии антивозрастных кремов, но утверждает, что рецепт молодой кожи не может быть только в банке с кремом. Для красоты также важны регулярные занятия спортом в сочетании с хорошим питанием. В своем меню Джейн учитывает цвета продуктов: каждый день она употребляет темно-фиолетовые ягоды (ежевику), через день - темно-зеленые салаты (брокколи, спаржу), а через прием обязательно добавляет в рацион что-то красное (помидоры) или желтое (перец), а затем - какой-нибудь белый овощ.