Новости
Известный американский диетолог Зои Харкомб сделала сенсационное заявление, в соответствии с которым, девушки, желающие избавиться от лишнего веса, вопреки распространенным рекомендациям, должны отказаться от употребления овощей и фруктов, а вместо них отдавать предпочтение продуктам, богатым жирами. В своей новой книге, посвященной борьбе с ожирением, доктор Харкомб призывает дам сбалансировать рацион, включив в него достаточное количество красного мяса, рыбы, яиц, сливочного масла и сливок.
По мнению диетолога, лишний вес накапливается из-за углеводов. Таким образом, жирная, но практически не содержащая углеводов жареная свиная отбивная с этой точки зрения оказывается более полезной, нежели растительная пища. Фрукты и овощи, в свою очередь, следует употреблять только вместе с маслом, которое растворяет витамины и способствует их усвоению. В то же время растительные продукты чаще всего содержат много сахара, который может откладываться в печени и оказывать негативное влияние на ее деятельность.
Сокращение количества калорий и интенсивные физические нагрузки практически не способствуют похудению, но лишь только помогают привести в подтянутую форму мышцы. Спортивные тренировки, согласно точке зрения доктора Харкомб, вызывают сильное чувство голода, в результате чего организм начинает испытывать сильную потребность в углеводах, с которой крайне тяжело справиться, и вес увеличивается. Количество приемов пищи при этом не должно составлять более трех раз в сутки.