Новости
Согласно недавно проведенному исследованию, было выявлено, что люди практически перестали употреблять в пищу фрукты и овощи. В среднем люди съедают коло 250 грамм фруктов и овощей в день, что значительно меньше тех 400 грамм, которые рекомендует Всемирная организация здравоохранения. Такие данные исключают употребление картофеля. Исследование предполагает последовательные попытки, которые смогут заставить людей есть большее количество таких полезных продуктов, так как они смогут принести пользу здоровью.
Высокое потребление фруктов и овощей, как говорят специалисты, связано с лечением ряда хронических заболеваний, в том числе некоторых форм рака, имеющих непосредственное отношение к кишечнику и горлу, а также сердечнососудистых заболеваний. Было выявлено, что в южных странах потребление этих продуктов выше по сравнению с северными. Однако было обнаружено, что в последних люди скорее предпочитают есть овощи сырыми, нежели готовить их различными способами, в то время как на юге их употребляют преимущественно для супов.
Однако ученые уверены, что с точки зрения питания, употребление фруктов может иметь крайне важное значение для здоровья организма, так как они полезны и питательны, а также содержат мало калорий. Вот почему представительницы прекрасного пола, которые стремятся сбросить лишний вес, часто прибегают именно к употреблению именно этих продуктов. Существует огромное множество рецептов, которые помогут разнообразить такую пищу, не делая блюда надоедливыми, что крайне важно, когда соблюдается диета.