Новости
Исследователи из университета Цинциннати доказали, что отказ от пищи лучше влияет на снижение массы тела, чем низкокалорийные диеты. Специалисты провели эксперимент с участием 320 дам в возрасте от 25 до 37 лет, которые страдали от ожирения второй и третьей степени. Половина женщин в течение месяца пользовалась меню с уменьшенным содержанием калорийности, а другая часть только по пятницам не принимала никакой еды.
Причем в течение всего дня голодовки они пили негазированную минеральную воду мелкими глотками через каждые 15 – 20 минут. В ходе работы выяснилось, что все представительницы прекрасного пола из второй группы потеряли от двух до трех килограммов. Женщины, пользующиеся диетическими продуктами, лишились не более одного килограмма. А у некоторых избыточный вес остался в тех же параметрах. Кстати, физическую нагрузку дамам не увеличивали.
Как отмечает главный диетолог Джейсон Мейн, жировая ткань пропитана кровеносными сосудами, подавление развития новых капилляров голодом заставляет клетки уменьшаться в размерах и количестве. Поэтому происходит уменьшение массы тела. Полные люди потребляют много веществ, которые откладываются, если хотя бы раз в неделю делать разгрузочный день, то можно за полгода потерять значительное количество ненавистных килограммов без вреда для здоровья.