Новости
Чтобы иметь хорошую память, по словам исследователей, не обязательно разгадывать кроссворды и слушать музыку Моцарта. Чтобы улучшить способности рассуждать и решать проблемы, девушкам необходимо просто каждый день выделять по несколько минут на специальные упражнения, которые тренируют память. На ежегодном собрании Ассоциации психологических наук в Вашингтоне психолог Джон Джонидс представил новые данные, которые показывают, что при ежедневной практике этого упражнения в течение 20 минут, значительно улучшается умственная деятельность и появляется больший потенциал для запоминания информации.
В соответствии с его теорией, упражнение на тренировку памяти напрямую связано с активностью функционирования мозга и его способностью хранить информацию. Особенно это важно в условиях, когда что-то мешать девушке или отвлекает ее, и она не может полностью сосредоточиться, поэтому упускает часть полученной информации. Это упражнение также ориентировано, по мнению исследователей, на улучшение способности реагировать на визуальные или звуковые сигналы.
Несколько лет назад Джонидс со своими коллегами доказали, что применение специальных упражнений помогает уменьшить риск появления стрессовых и тревожных состояний, которые также являются причинами ухудшения мозговой деятельности. В настоящее время работа ведется по нескольким направлениям. В некоторых экспериментах задействованы дети. Видеоизображение, по словам специалистов, способствует лучшему запоминанию. Также можно прибегнуть к различного рода ассоциациям для лучшего усвоения информации.