Новости
Одним из направлений аэробики, совсем недавно вошедшим в моду, но уже ставшим ничуть не менее популярным, чем танго, сальса, или тренировки, основанные на других видах западных танцев, стала так называемая масала бхангра. Она представляет собой одну из форм танцевальной аэробики, которая объединяет усердные упражнения с элементами хореографии, традиционной для Северной Индии. В США данное направление уже вошло в пятерку самых популярных видов спортивных занятий.
Как рассказывает Сарина Джейн, известный американский фитнес-тренер, индийскими танцами могут заниматься абсолютно все женщины, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Помимо удовольствия и отличной фигуры, занятия являются уникальной тренировкой для сердечно-сосудистой системы, способствуя ее укреплению и снижению риска возникновения нарушений ее деятельности. Кроме того, по словам Сарины, тренировки способствуют установлению более доверительных отношений между людьми.
По опыту инструктора, многие поклонницы данного направления танцев смогли не только похудеть, но и укрепить взаимоотношения со своими партнерами. Многие леди хотели бы заниматься хореографией, но не знают, с чего именно начать тренировки. Выбрав индийские танцы, девушки получают положительные эмоции от того, что у них постепенно получается выполнять все более сложные элементы и танцевать практически как в любимых многими из них индийских фильмах. В результате женщины становятся более спокойными и уверенными в себе.