Новости
После многолетних исследований британские ученые из Американской коллегии по питанию пришли к выводу, что из-за диет девушки начинают лысеть. В стремлении получить стройное подтянутое тело, представительницы прекрасного пола садятся на изнурительные диеты, лишая себя всех необходимых полезных веществ, которые должны поступать в организм вместе с едой. Все диетологи в один голос говорят, что диета – это образ жизни, а поэтому нельзя сначала садиться на диету, а потом резко возвращаться к своему привычному рациону, ведь диета является большим стрессом для организма.
Согласно наблюдениям британских специалистов в области питания, 42% молодых женщин, поучавших недостаточное питание, после двадцати пяти лет сталкиваются с проблемой облысения. Придерживаясь диеты для похудения, девушка постоянно пребывает в стрессовом состоянии. Это и неудивительно, ведь приходится без конца испытывать свою силу воли, ограничивать себя в еде, маниакально подсчитывая калории. Если же происходит «срыв» и лишние порции все-таки поступают в оголодавший организм, то это становится новым поводом для стресса и депрессии. О здоровье человека, а женщины в особенности, можно судить по состоянию ее волос и ногтей. Если волосы становятся тусклыми, безжизненными, а ногти то и дело ломаются, то значит в организме произошел какой-то сбой.
Во время диеты, которая соблюдается бездумно, неправильно, происходит истощение организма, в результате чего все необходимые полезные вещества приходят на помощь внутренним органам, лишая при этом питания волосы, кожу, ногти. Недостаток витаминов ослабляет организм и иммунные силы, а это верный путь к разного рода болячкам. По словам Лизы Хокинс, диетолога из Американской коллегии по питанию, для того чтобы не навредить своему здоровью, нужно просто знать меру и, сокращая количество потребляемых калорий, не умалять долю необходимых организму витаминов, минералов, содержащихся в фруктах и овощах, а также в белковой пище.