Новости
Как бы странно это ни звучало, однако нашелся человек, который заявляет, что избавиться от стресса, наладить личную жизнь возможно одним нажатием от стресса. Ник Ортнер в своей книге «The Tapping Solution» описывает методы, которые, по его собственному заявлению, не только улучшат психическое здоровье, но даже облегчат симптомы страдающих таким страшным заболеванием, как рак в любых его проявлениях.
Автор разработал простые упражнения, по которым в течение 5 минут необходимо нажимать на восемь акупунктурных точек в следующем порядке: брови, храм, щеки, нос, подбородок, ключицы, подмышки и в зоне головы. Главное в момент нажатия на точки говорить про себя «Я чувствую себя подавленным и опустошенным, но я глубоко и полностью принимаю себя». Эффект этого действа заключается в том, что во время нажатия волей неволей человек начинает обдумывать сложившуюся ситуацию (иными словами, занимается «насильственной» медитацией).
Кроме того, автор настоятельно рекомендует использовать такие слова, как «могу», а не «должен». Якобы, это оказывает дополнительное воздействие на мозг, придает веры в себя и способствует принятию верному решению. Испытавшие эту методику на себе, отмечают ее эффективность. Кроме того, по их собственному заявлению, эта процедура избавляет от головной боли и нормализует сон.
