Новости
Всем давно известно, что яблоки очень полезны для здоровья. Говорят, что, если съедать по яблоку в день, то можно избежать риска возникновения целого ряда заболеваний. Диетологи также считают, что в этом есть доля правды. Одно яблоко или груша в день помогут побороть инсульт. Главное в этих фруктах – белая мякоть, так как именно в ней содержится большое количество вещества, которое называется кверцетин, которое является прекрасным средством для снятия воспаления. Это напрямую связано с предотвращением риска возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Исследователи из университета в Нидерландах изучили двадцать тысяч взрослых и обнаружили, что те, кто регулярно ест яблоки или груши, имеют меньше шансов получить инсульт. Его приближение может отдалиться на несколько десятков лет. Риск возникновения этого заболевания снижается на девять процентов за каждые 25 грамм яблока или груши. Учитывая тот факт, что эти продукты, имея средние размеры, весят больше ста грамм, приблизительно сто двадцать пять, за один день можно снизить инсульт до 45%.
Линда Грип, ведущий автор исследования, говорит, что на самом деле незначительное количество этих фруктов поможет предотвратить появление сердечнососудистых заболеваний. Помимо этого другие растительные продукты могут защитить от хронических заболеваний. Поэтому остается необходимым употреблять много овощей и фруктов. Они оказывают только благоприятное воздействие на организм, повышая иммунитет. Например, малина, красный виноград, помидора, брокколи – залог здорового образа жизни.