Новости
Занятия йогой способствуют снижению уровня депрессии у беременных женщин, а также повышают материнскую привязанность к еще не рожденному ребенку. Это первое исследование, доказывающее, что йогу можно использовать в качестве эффективного способа лечения депрессии у беременных. Как известно, во время беременности гормональный уровень изменяется, что и вызывает перепады настроения и даже депрессивные состояния. Теперь же новое исследование из Университета Мичигана доказывает, что йога снижает депрессию.
В исследовании приняли участие беременные женщины с высоким риском психических расстройств. Через 10 недель обнаружилось значительное облегчение симптомов депрессии, а также женщины сообщили о сильной привязанности к своим детям в утробе. Таким образом, эта работа стала первым доказательством того, что практика йоги может быть эффективной альтернативой лекарственной терапии для беременных женщин с признаками депрессии. Психические расстройства во время беременности, в том числе депрессии и тревоги, стали серьезной проблемой в последнее время.
Гормональные изменения, генетическая предрасположенность и социальные факторы – все это становится постоянными раздражителями, вызывает чувство подавленности, а также неспособности справляться со стрессом. При отсутствии лечения эти симптомы несут риски для здоровья и для мамы и ребенка, в том числе низкий вес при рождении, преэклампсия, преждевременные роды, а также проблема связи с новым ребенком. В качестве эффективного лечения врачи назначают женщинам антидепрессанты, однако немногие решаются использовать их из-за возможных побочных эффектов.