Новости
Ученые выяснили, что родителям не стоит заставлять детей есть, особенно если эта пища содержит большой уровень холестерина. Многие семейные ужины или трапезы приводят к появлению лишних килограммов у подростков, как утверждают специалисты. Такой прием пищи чаще всего состоится в вечернее время, когда организму уже очень тяжело переваривать пищу, что негативным образом сказывается на состоянии всего организма в целом. Также многие подростки не хотят находиться в кругу родителей, так как в этом возрасте появляется потребность в дополнительной свободе и независимости.
Лучший выход из этой ситуации, если женщина будет собирать всю семью вокруг семейного стола раз в неделю, причем в один из выходных дней. Обед лучше всегда подавать ближе к полудню, так как в это время организм прекрасно работает и настроен на то, чтобы принять и переварить пищу. Также, по мнению специалистов, лучше всего готовить полезную пищу, чтобы не возникло никаких проблем со здоровьем от употребления жирного или жареного. Стоит заранее продумать меню, а не бежать к холодильнику и начинать резать, варить и печь на скорую руку.
Помимо этого девушкам нужно следить, чтобы их дети питались регулярно и по максимум ограничить количество перекусов в день. если ребенок захочет есть, можно предложить ему свежих овощей или фруктиков. Также для утоления голода прекрасно подойдут орехи. Нарушение питания – болезнь, которая очень часто встречается в подростковом возрасте, так как дети постоянно находятся в школе или университете, где зачастую не имеют возможность сесть и нормально поесть. Из-за этого возникают различные проблемы с пищеварением и с работой желудочно-кишечного тракта.