Новости
Суетливость может продлить жизнь, потому что сидеть или лежать в течение длительного времени вредно для здоровья, утверждают медики. Сидячая деятельность (просмотр телевизора, работа на компьютере) повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Но если чередовать сидячее времяпрепровождение с активными действиями (ходьбой, потягиванием), можно свести на нет вредное воздействие малоподвижного образа жизни, следствием чего явится улучшение общего состояния здоровья.
Причем отмечено, что физическая активность может быть ненапряженной, например, переступание с носков на пятки, потягивание, покачивание бедрами. Исследования показали, что количество времени, которое человек проводит за компьютером или телевизором, тесно коррелирует с сокращением продолжительности жизни, а также с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Эксперты в области здравоохранения приводят данные, что человек в среднем тратит на просмотр телевизора около четырех часов в день, а малоподвижный образ жизни приводит к нарушению количества сахара в крови и другим проблемам со здоровьем. Они также советуют хотя бы побольше двигаться во время просмотра телевизора или работы за компьютером. При этом обязательно менять положение тела каждые 20 – 30 минут.
