Новости
Ученые установили, что употребление определенных продуктов питания способно уменьшить у девушек чувство голода, что, конечно же, особенно актуально для дам, пытающихся избавиться от лишних килограммов. Как оказалось, весьма эффективным средством борьбы с повышенным аппетитом являются миндаль, а также зерна пшеницы. Именно эти продукты питания могут ускорить наступление чувства насыщения и, в свою очередь, уменьшить количество потребляемой девушкой пищи и помочь ей избежать переедания.
Как поясняет один из ведущих авторов исследования, профессор Линда Мило Ор, проблема повышенного аппетита и связанного с ним ожирения является одной из наиболее активно обсуждаемых в последние годы. При этом, несмотря на то, что в действительности степень выраженности чувства голода зависит, например, от времени суток и других факторов, некоторые продукты оказываются действенными для всех женщин. Помимо миндаля и пшеницы, к ним также относятся рожь, овес, ячмень и кукуруза.
Секрет их полезных для женской фигуры свойств, по мнению доктора Мило Ор, заключается в низкой калорийности и относительно низких вкусовых качествах. Соединения так называемого устойчивого крахмала, которые попадают в кровь после процесса пищеварения, коррелируют с ответом глюкозы, благодаря чему и достигается снижение аппетита, которое отмечается в среднем в течение двух часов после употребления такого рода пищи. Как планируют ученые, в скором времени им удастся создать на их основе специальные биодобавки, добавление которых в обычную еду поможет дамам контролировать свой аппетит и вес.