Новости
Японские ученые изучали данный вопрос довольно длительное время, и лишь после окончательного заключения результаты были обнародованы. Под наблюдением в течение десяти лет находились до трех тысяч добровольных участниц, которые на момент исследования не имели признаков менопаузы. Когда специалистами были подведены итоги, то определилась следущая картина. Те участницы, которые посвящали спорту до десяти часов в неделю, входили в группу с возникшими симптомами менопаузы на семнадцать процентов чаще, по сравнению с женщинами, ведущими менее активный и подвижный образ жизни.
Также отмечено, что если женщины употребляют полиненасыщенные жиры, у них наступает ранний климакс. Полиненасыщенными жирами богата растительная пища, много их в рыбе. Специалисты подсчитали, что у тех, кто отдает предпочтение здоровой пище, риск ранней менопаузы выше на пятнадцать процентов, если сравнить с теми, в чьем рационе таких продуктов меньше.
Гормон эстроген воздействует на организм женщин в меньшей степени, если они употребляют полезную пищу, и занимаются активными физическими нагрузками. Именно этим ученые объясняют такой феномен, как влияние на наступление климакса здорового образа жизни, хотя изначально подобные сведения кажутся противоречивыми.
Исследователи подчеркивают что, все-таки не стоит заострять на данном факте внимание, и уж тем более, прекращать посещать спортзалы. Доказаная связь между здоровьем женщины и ее физической активностью вовсе не значит, что одно представляет собой прямую причину другого. Специалисты твердо уверены, что если взвешивать пользу и вред, приносимые организму женщины, то в любом случае, полезные качества фитнеса имеют значительный перевес, поэтому спортом заниматься нужно всегда, тем более, что климакс – это очень индивидуальный процесс, и у каждой женщины он может проходить по-разному.