Новости
Ни для кого не секрет, что проблемы со сном оказывают непосредственное влияние на физическое состояние. Недостаток сна является причиной раздражительности, приводит к недостатку углеводов и нарушает состояние кожи. Теперь исследователи заявляют, что даже одна неделя нарушения сна может сыграть злую шутку со здоровьем. В результате нарушаются сотни генов, что увеличивает риск целого ряда опасных для жизни заболеваний, связанных со стрессом, иммунитетом и различными воспалениями.
Это открытие может объяснить, почему недостаток сна так вреден для здоровья. В новом исследовании была изучена активность генов у 26 добровольцев, имеющих проблемы со сном. Было обнаружено, что недостаточный сон оказывает влияние на более чем 700 генов. Причем у части генов активность резко снижалась, а другие гены, наоборот, становились чересчур. Страдали гены, связанные с "биологическими часами" организма, с обменом веществ, иммунитетом и стрессовой реакции.
Иными словами, дефицит сна связан со многими заболеваниями, включая ожирение, болезни сердца и психические нарушения. Стоит также напомнить, что некоторое время назад исследователи из Германии обнаружили, что дети, которые не имеют проблем со сном и высыпаются, обладают лучшей памятью, чем те дети, которые спят недостаточное количество часов.