Новости
Ученые утверждают, что студенты могут подорвать свое собственное образование именно потому, что они не практикуют такую важную привычку как сон. Исследование, проведенное под руководством Адама Кнолдена, в области укрепления здоровья направлено на выявление тех или иных рекомендаций для девушек и молодых людей, чтобы они имели возможность сформировать привычку вовремя ложиться спать, что, в конечном счете, должно повысить их уровень восприятия информации и познания, а, следовательно, и образования.
Был проведен эксперимент, в котором приняли участие двести студентов в возрасте от 18 до 24 лет, которые проживали отдельно от родителей или законных опекунов. Специалисты предприняли попытку оценить у них качество сна. Некоторые ребята также помимо учебы еще и работали полный или неполный рабочий день. Для того чтобы самочувствие было нормальным, а девушка оставалась бодрой и радостной в течение всего дня, нужно спать в среднем по семь-восемь часов. Результаты показали, что только 24% опрошенных имеют достаточный отдых. 54% спят меньше положенной нормы, а остальные находятся в царстве Морфея больше восьми часов.
Эксперты уверяют, что краткосрочные последствия недостаточного сна влияют на концентрацию и память, которые отвечают непосредственно за учебу и внимание, которые необходимо сосредоточить на лекциях. Сон, по мнению специалистов, помогает экономить энергию. Именно она отвечает за восстановление клеток в организме. Во время сна ученые говорят, что мозг действует как жесткий диск на компьютере. Он очищает память и устанавливает соединение, а затем избавляется от совершенно ненужных вещей. Поэтому, студенты, которые лишены сна, имеют трудности, чтобы сосредоточиться и запомнить информацию.