Новости
Кошмарные сновидения, заставляющие с криком ужаса буквально «вскакивать» посреди ночи, – частые гости не только, как это принято считать, у детей, но и у людей взрослых. Группой независимых исследователей был проведен эксперимент на предмет влияния рациона на появление кошмаров. Отчет, опубликованный в «International Journal of Psychophysiology» по завершению опыта, указывает на прямую связь между степенью остроты и жирности пищи и качеством сна.
В первом случае речь идет о повышении температуры тела и нарушении нормального метаболизма в организме, что приводит, таким образом, к чрезмерной активности головного мозга и его программированию на появление кошмаров. Фастфуд же стимулирует у своих приверженцев постоянное чувство тревожности и заставляет их просыпаться по ночам в разы чаще, что позволило исследователям предположить о негативном влиянии ряда некоторых (особо калорийных) продуктов на сон.
Навязывая неприятные ощущения даже после пробуждения, плохие сны накладывают тяжелый отпечаток на общее состояние нервной системы. А при условии приобретения характера повторяющихся, они могут даже подпортить качество жизни в целом.
По данным Международной ассоциации изучения сновидений (IASD), еще одним из основных источников расстройств является именно масштабный психологический стресс, вызванный посттравматическим синдромом, переживанием смерти близкого, наличием тяжелого заболевания. Однако вполне равноценной причиной появления кошмаров могут стать и банальные, бытовые раздражители: неудачи на работе, материальные трудности, различного рода перемены (например, переезд).
Характеристикой в виде появления ночных кошмаров обладают не только какие-то специфические препараты. Например, нарушения сна – частый побочный эффект употребления практически всех анальгезирующих средств и антидепрессантов. Сюда же можно добавить и кетамин, используемый для анестезии, и противомалярийное средство лариам, обязательное для любителей попутешествовать по миру. Последнее действует на нервную систему настолько агрессивно, что кошмары прекращаются лишь по завершению курса препарата.
Как правило, болезни, сопровождающиеся повышением температуры и даже жаром (ОРВИ или грипп), обязательно вызывают у больного неприятные и подчас бредовые сновидения. Спровоцировать их также могут и сложные расстройства типа апноэ.