Новости
Американские исследователи Джулиано Ларан из Университета Майями и Крис Янишевский из Университета Флориды пришли к выводу, что сопротивление желанию съесть, например, кусочек шоколада, или другой не менее высококалорийный продукт во время соблюдения диеты, может приносить девушкам радость. По мнению ученых, самоконтроль и сила воли зависят не столько от того, с каким именно родом деятельности связаны ограничения, сколько с тем, как к этому относиться и насколько часто думать о награде, которая за этим последует.
Девушек, принимавших участие в эксперименте, попросили взять в руки конфету, лизнуть ее один раз, а после этого продолжать держать в руках, но не поносить ко рту. Оказалось, что девушки, которым легче удавалось контролировать себя, проводили время значительно веселее. Например, многие из них начинали играть с конфетой. По их собственным впечатлениям, задача оказалась для них не такой трудной, как для женщин, которые вели себя более спокойно и сдержанно, будучи сосредоточенными на обязательстве.
Таки образом, ученые заключили, что справляться с трудными задачами, связанными с ограничениями, становится намного легче, если относиться к ним не как к неприятной работе, а как к развлечению. Особенно актуально это выглядит для девушек, мечтающих избавиться от лишнего веса. Концентрация на неудобствах и мысли о запретной пище только ухудшают настроение и создают дополнительные сложности в соблюдении диеты, в то время как более легкое отношение к ситуации помогает скорее добиться положительного результата.