Новости
Вне зависимости от того, сколько человек будет учить в течение дня, он не добьется положительных результатов, если будет жертвовать сном ради учебы. А особенно это касается зубрежки накануне экзаменов. Исследователи из Калифорнийского университета доказали, что студенты в последнее время все чаще жертвуют сном ради учебы, а потому академическая успеваемость в значительной степени падает. Таковы результаты нового исследования, которые сосредоточены на ежедневных и ежегодных отчетах о студентах, которые жертвуют сном ради учебы.
В исследовании приняли участие 535 американских студентов, которым следовали вести записи о том, сколько времени в день они тратили на подготовку к экзаменам и сколько спали за 14 дней до начала сессии. Также им предстояло ответить на два вопроса: понимают ли они то, что им дают в классе, и хорошо ли они справляются с тестовыми или домашними заданиями. Это две самых основных академических проблемы. Таким образом, обнаружилось, что отсутствие сна ни в коей степени не отражается на понимании студента того, что ему объясняют в классе.
При этом те, кто высыпался хуже, показывают плохие результаты на тестовых заданиях. Таким образом, получается, что дополнительное время, которое студенты, как правило, «вырезают» из времени на сон, тратится не просто впустую, но и приносит только вред. Они только хуже сдают от этого экзамены и обходятся эти ночи без сна гораздо дороже. В итоге ученые стремятся предупредить всех подростков, а также их родителей, что зубрежка по ночам не доведет до добра. Результаты запомнятся гораздо хуже. Желательно правильно планировать собственный день, и тогда все экзамены будут сданы успешно.