Новости
Недавно проведенные исследования показали, что овсяная крупа обладает рядом полезных свойств, которые положительно сказываются на работе желудка и функционировании всего организма женщины. Ученые утверждают, что регулярное употребление овсянки в рационе питания поможет избежать риска возникновения гастрита и других малоприятных болезней. Также эта крупа обладает свойством очищения организма, выводит все шлаки и токсины. Наибольший эффект будет достигнут если употреблять вместе с этим продуктом белковую пищу, например, яйца.
По мнению, специалистов, далеко не все дамы могут позволить себе такой рацион, так как может возникнуть аллергия при частом и регулярном использовании таких продуктов питания. Многие диетологи рекомендуют женщинам попробовать диету, которая заключается в регулярном употреблении овсяной крупы. Однако важно уделить внимание способу приготовления. Лучше всего для борьбы с лишними килограммами подходит варка или приготовления этого продукта на пару. Это поможет сохранить максимум полезных свойств крупы, которые положительно повлияют на работу жизненно важных органов.
Было поведено исследование, согласно которому ученые выявили наличие витаминов, которые содержаться в овсяной каше. Любительницам здорового питания специалисты рекомендуют ежедневно на завтрак съедать порцию крупы, однако, лучше, если она будет сварена на воде, а не на молоке, так как последний продукт довольно калориен. Этот прием пищи отличается сытностью. Такой рацион прекрасно подходит для дам, которые пытаются сбросить лишний вес. Но специалисты помимо овсянки выделяют и другие злаковые культуры, которые улучшают работу желудка.