Новости
Многие сторонники здорового образа жизни рекомендуют делать по 10 000 шагов каждый день, но не для всех это полезно. Пожылым, а также людям после болезни данная физическая активность крайне противопоказана. Эту новость сообщили ученые Университета Джонса Хопкинса (США), досконально исследовавшие использование различных браслетов для фитнеса.
Данное количество шагов, рекомендуемых для ежедневных физических нагрузок, первоначально было популярно в Японии. В шестидесятых годах прошлого столетия это число разглашалось в рекламе шагомера как необходимое для пользы нагрузки от ходьбы. К слову, на практике десять тысяч шагов – не настолько большое расстояние, как может показаться. Оно составляет примерно от пяти до десяти километров, и многие люди проходят подобное расстояние ежедневно. Тем не менее, больным и пожилым людям даже оно может пагубно сказаться на здоровье.
В одной лишь Великобритании ежегодно поступает в продажу более трех миллионов подобных устройств, разрекламированных как помощь людям в тщательном контроле над уровнем их физической нагрузки. Но по словам исследователей, многие гаджеты не проходят тесты и научные исследования. Поэтому заявление о приемлемости для всех групп людей – как здоровых, так и больных – не более чем рекламный ход. На практике использование таких гаджетов часто оборачивается вредом для здоровья.
Количество умеренной физической активности индивидуально для каждого человека. Кому-то будут полезны ежедневные прогулки по 10 километров, а кому-то будет достаточно и пары. Производители гаджетов же устанавливают в качестве нормы усредненные показатели. По ним получается, что для больного человека является приемлемой та же нагрузка, что и для здорового.
Важно уточнить, что пользователи, доверяющие данным браслетов для фитнеса, зачастую теряют меньше лишнего веса, чем предпочитающие стандартный подход к тренировкам для похудения. СМИ сообщают, что не стоит безосновательно доверять подобным устройствам.
Есть и угроза с совершенно неожиданной, казалось бы, стороны: злоумышленники в сфере информационных услуг. Дело в том, что большое количество гаджетов для слежения для здоровья имеют беспроводную связь со смартфоном пользователя по технологии Bluetooth. Используя уязвимости в подключении, хакер может украсть с телефона личные данные. Разумеется, вероятность такого происшествия крайне мала, но все же присутствует.