Новости
Результаты работы ученых из Национального Тайваньского колледжа физического воспитания показали, что использование диетических добавок с бикарбонатом натрия помогает контролировать физическое состояние во время тренировок, в частности среди девушек, играющих в теннис. Рандомизированное контролируемое исследование выявило, что у тех игроков, которые получали дополнение к рациону питания в виде 3 граммов пищевой соды в течение 2 недель, не наблюдалось снижения телесной активности при квалифицированных выступлениях на теннисных матчах.
Эксперты обнаружили, что бикарбонат натрия способен предотвратить усталость, вызванную снижением производительности. В эксперименте были задействованы 38 профессиональных теннисисток в возрасте от 20 до 26 лет. Половина из них принимала плацебо, а остальным давали добавки с пищевой содой. Затем девушки приняли участие в тесте, направленном на установление теннисных навыков до и после моделирования турнира. Проводились измерения точности и согласованности ударов по мячу ракеткой справа, слева, с обеих сторон и наотмашь.
В конце работы выяснилось, что сода, которая обычно используется для приготовления выпечки, повышает телесную активность в среднем на 40%, кроме того, эффективно борется с упадком сил. Ведущий специалист доктор Чэнь-Кан Чан сообщил, что данные сведения могут помочь победить на соревнованиях, но есть ограничения к приему пищевой соды, к примеру, у 12 теннисисток встречались такие последствия, как обострение гастрита и пищеварительные расстройства. Поэтому, прежде чем начать внедрять такой метод, требуется убедиться в безопасности пищевой соды у конкретного спортсмена.