Новости
Согласно данным ВОЗ, рекомендованная представительницам прекрасной половины человечества ежедневная доза калорий составляет 1200. Однако британский диетолог Боб Харпер, автор книг по вопросам питания и похудения, опроверг эту теорию. Он настаивает, что женщинам, желающим похудеть, необходимо употреблять гораздо меньше: порядка 800 калорий в день, если они серьезно настроены на потерю веса. В то же время Боб Харпер уверяет, что в низкокалорийной диете предпочтение должно отдаваться овощам, причем в неограниченном количестве, так как, по словам мужчины, от брокколи не толстеют.
Благодаря его разработанной диете гарантируется похудение на порядка
Причем 40 процентов калорий должно исходить из белков, 40 процентов – из углеводов, остальные 20 процентов – из жиров. Автор разработанной диеты утверждает, что низкокалорийная диета приводит к положительным метаболическим изменениям, что является одной из главных причин похудения.