Подсчитано точное количество калорий, сжигаемых при выполнении работы по дому

Большинство женщин не задумываются над тем, что уборка может оказывать не только эстетический эффект. Благодаря этому виду работы можно не придерживаться диеты, но в  то же время стать обладательницей стройной фигуры. Обычно, когда рассчитывают количество сжигаемых калорий во время уборки, имеют в виду общее число, не указывая при этом точное количество сжигаемых калорий при отдельно взятой работе. Однако исследователи Великобритании не поленились и рассчитали с точностью до калории эффект от каждого вида работы по дому.

Так, например, мытье палов с помощью швабры в течение часа способствует сжиганию 153 калорий. Мытье полов вручную гораздо более эффективно сжигает калории. За полчаса организм избавляется от 187 калорий. Мытье ванной комнаты или туалета в течение 15 минут (с усилиями оттирая загрязнения) принесет минус 90 калорий и более. Помимо этого, преимуществом такого вида уборки могут стать накаченные бицепсы, если заниматься этим регулярно.

Эффективность уборки пылесосом зависит от площади жилого помещения. Подсчитано, что за 30 минут такой деятельности сжигается порядка 119 калорий. Мытье окон с внутренней и внешней сторон позволит избавиться от 167 калорий за 30 минут. Уборка в гардеробном шкафу способствует сжиганию порядка 85 калорий.