Новости
Команда специалистов из университета Кампинас, расположенного в Сан-Паулу, Бразилия, под руководством профессора Анны Валим установила, что беременным девушкам могут принести особенную пользу физические нагрузки в воде – так называемая аква-аэробика. По ее мнению, подобные тренировки оказывают положительное влияние не только на тонус мышц, но и на эмоционально состояние будущей мамы. Особенно заметен данный эффект при сравнении с аналогичными показателями женщин, ведущих сидячий образ жизни.
Как поясняет доктор Валим, ни для кого не секрет, что беременность всегда сопровождается физическими и психологическими изменениями в женском организме, которые, в свою очередь, могут оказать влияние на индивидуальное восприятие девушками качества своей жизни. С одной стороны, молодые мамы должны чувствовать удовлетворение и гордиться достигнутой личной самореализацией, ведь, пожалуй, главное предназначение женщины, как бы то ни было, заключается именно в продолжении рода.
Однако многие представительницы прекрасного пола испытывают и отрицательные эмоции, связанные с изменениями в фигуре, чувствуя себя потяжелевшими и не столь привлекательными как раньше. Кроме того, многие дамы во время беременности испытывают трудности с выполнением некоторых повседневных действий. Аква-аэробика, как оказалось, эффективно уменьшает нагрузку на позвоночник, снижает артериальное давление, помогает держать под контролем массу тела, а также сводит к минимуму риск послеродовой депрессии.