Новости
Новое исследование американских специалистов показало, что самым эффективным способом избавления от избыточного веса для представительниц прекрасного пола, несмотря на постоянное появление самых разнообразных новейших методик, является уменьшение количества и калорийности употребляемой пищи. Как было установлено, главными виновниками в эпидемии ожирения, которая в настоящее время распространилась не только на территории США, но и во многих других странах, является увеличение размера стандартных порций.
Например, только в Америке, численность населения которой составляет около 72 миллионов людей, ожирением страдает примерно треть жителей. При этом тенденция к увеличению веса в США и европейских странах особенно ярко наблюдается примерно с 1970 года. Ученые из университета Северной Каролины сравнили и проанализировали данные о рационе питания и весе людей за последние несколько десятилетий и выяснили, что увеличилась не только средняя масса тела современных дам, но и калорийность их повседневного питания.
Так, если средняя суточная калорийность рациона типичной жительницы США в 1977-1978 годах составляла около 1803 калорий, то теперь девушки ежедневно потребляют минимум 2374 калорий. Иными словами, разница составляет 229 ккал. Кроме того, больше значение в жизни современных женщин имеют перекусы, которые не только стали более частыми, но и, опять же, более калорийными. По мнению специалистов, как раз эти две проблемы и являются наиболее важными, и на них необходимо обратить внимание в первую очередь.