Новости
Психологи из Бермингемского Университета утверждают, что если девушка постоянно сидит на диете и борется с лишним весом, то полноценный обед поможет ей решить эту проблему. Сытный прием пищи поможет уменьшить число перекусов за день, которые и являются основной причиной лишнего веса. Было проведено исследование, в котором приняли участие 3 группы людей. Каждому был предложен одинаковый рацион на обед. Первой группе испытуемых нужно было сконцентрировать свое внимание именно на обеде, второй группе вместо еды была предложена газетная статья, которая включала различные рецепты и другие полезные статьи о пище, а третья группа могла совместить задания первой и второй группы.
По этому эксперименту ученые попытались выяснить, запомнили ли испытуемые, как прошел их обед, и что они ели. Доктор Сюзанна Хиггс, ведущий исследователь из Университета психологии, заявила, что если предельно сконцентрировать внимание на обеде, то впоследствии эти воспоминания помогут девушкам продержаться дольше без перекусов. Участникам исследования было предложено сосредоточиться на вкусовых свойствах пищи, а также запомнить цвет и запах продуктов питания. Еще им нужно было уделить предельное внимание процессу пережевывания пищи и глотания, то есть внимание должно было быть уделено каждому куску по отдельности.
После обеда участников попросили вспомнить и описать все, что они съели. Затем им предложили еще печенье. Однако большинство участников отказались. Отсюда ученые сделали вывод, что существует прямая связь между яркими воспоминаниями об основном приеме пищи и последующими перекусами. Большая концентрация внимания на обеде поможет девушкам избежать дальнейших приемов пищи.