Новости
Тяжело поверить, но, оказывается, потребляя в пищу попкорн, можно избавиться от лишних килограммов. Об этом сообщают диетологи из Великобритании, которые работали над тем, чтобы составить список продуктов, которые способствовали бы похудению и в то же время были вкусными. Оказывается, люди, которые едят попкорн, потребляют на 250 процентов больше цельного зерна, которое сдерживает чувство голода. Единственное но: это должен быт не тот попкорн, который продают, например, в кинотеатрах, а приготовленный самостоятельно.
Приправив его корицей или перцем чили, можно обеспечить себе низкокалорийный продукт. Другим не менее полезным для похудения продуктом является авокадо. Он является отличным источником медленно перевариваемых мононенасыщенных жиров, что позволяет чувствовать себя сытым на протяжении длительного времени.
Оливковое масло богато антиоксидантами, которые препятствуют воспалению и повреждению клеток. Кроме того, в состав оливкового масла также входят мононенасыщенные жиры, которые помогают укрепить мускулы живота. Семена граната буквально напичканы фолиевой кислотой и антиоксидантами, которые успешно борются с различными заболеваниями. Кроме того, в одном большом гранате содержится порядка 235 калорий, что делает его хорошим продуктом для перекуса и утоления чувства голода.